Csoportos foglalkozások

Árjegyzék Órarend Edzők

SENIOR TORNA TRX

Első emelet alaprajz

SENIOR TORNA

Jansen Claudia

TRX

Balázs Péter, Forró Zsófia

A TRX® Suspension Trainer® egy hordozható funkcionális tréning eszköz, mellyel erőt,egyensúlyt, hajlékonyságot és az ún. core izmok stabilitását tudod fejleszteni.
Legyél kezdő vagy élsportoló, a gyakorlatokat a saját fittségi szintednek megfelelően tudod végezni.
Gyorsan látványos eredményt érhetünk el a TRX-el.
A TRX edzés lényege, hogy a mindennapi életből vett mozdulatokat használ (guggolás, kitörés, emelés, rotáció) és kapcsol össze aktív erőkifejtés közben.

A TRX edzés előnyei:
- rendkívül széles felhasználhatóság,
- erőt és állóképességet fejleszt egyszerre,
- folyamatosan dolgoznak a stabilizáló izmok,
- férfiak, nők egyaránt használhatják fittségi szinttől függetlenül,
- változatos, élvezetes edzést tesz lehetővé,
- mivel számtalan szögben végezhetők a gyakorlatok,
ezért az izolált mozdulatokkal szemben sokkal több izomrostot stimulálnak,
- esztétikus, funkcionális izmokat fejleszt,
- rendkívül intenzív edzést tesz lehetővé, ezáltal felpörgetve az anyagcserét!

Edzőink:

Balázs Péter

"Kisgyermek-korom óta a sport és a mozgás szeretete szab keretet a hétköznapjaimnak. Közéiskolás éveim végéig élvonalbeli ifjúsági labdarúgó voltam városunk első számú klubjánál, majd a Pécsi TF-en szereztem diplomát, mint rekreátor és egészségfejlesztő szakember. Emellett Testépítés-fitness sportedzőként és gyógymasszőrként is végeztem az elmúlt években. 2012 óta dolgozom az XL-ben személyi edzőként, valamint idő közben a csoportos órák világába is bekerültem, mint TRX oktató.

Vida Judit

Vida Judit

Vida Judit Pump,Fitt-Burn és Streching edző

Négy féle sport végzettséggel rendelkezem. Pedagógus diplomám mellett, Fitness
edző, Testépítő, M.A.X. trainer és Streching oktató vagyok. Fontosnak tartom a
gyakorlatok helyes kivitelezését és bemutatását. Továbbá azt, hogy megfelelő
elméleti tudáshalmaz birtokában legyek,hiszen így tudom nektek is kellőképpen
átadni azt a tudást, ami által fittek,edzettebbek,és egészségesebbek lesztek.
Gyermekkoromtól fogva sportolok. Évekig kézilabdáztam, kajakoztam és
sportlövészetre jártam. Várandóságom alatt kismama jógáztam, majd gyermekem
születése után (aki szintén sportoló) aerobicoztam, futottam és fitness edzéseket
végeztem. Ebből is látszik,hogy a mozgás mindig az életem része volt,van és lesz.
Célom, hogy fokozatosan egyre edzettebbek legyetek, megfelelő
állóképességgel,erőnléttel és egészséges testtartással gazdagodjatok. A hatékony
alakformálás mellett, szépen kidolgozott izomzat, megfelelő hajlékonyság és
rugalmasság a célom. Mindhárom óratípus mindezt biztosítja számotokra. Várlak
szeretettel,ha fogyni szeretnél,izmosabb akarsz lenni vagy az alakodon változtatni.
Feszesebb popsira,lapos hasra és szép karokra,lábakra vágysz. Vagy csupán jó
edzésen akarsz részt venni, ami után üdébbnek, fittebbnek és könnyebbnek
érezheted magad kívül és belül egyaránt!

„ A lelkesedés diktálja az iramot, de a kitartás éri el a célt .” ( Dan Millman )

Órarend

Idő
Hétfő
Kedd
Szerda
Csütörtök
Péntek
Szombat
Vasárnap
09:00
10:00
16:00
17:00
18:00
19:00
17:00-18:00
Moncsi
Zumba
19:00-20:00
Zsuzsi
Alakformáló
09:00-10:00
Claudia Alakformáló
10:00-11:00
Claudia
Senior
egészségtorna
19:00-20:00
Dóri
Kangoo, bejelentkezés szükséges!
17:00-18:00
Ági Intervall Alakformáló
18:00-19:00
Zsuzsi Alakformáló
19:00-20:00
Moncsi Zumba
09:00-10:00
Claudia
Alakformáló
10:00-11:00
Claudia
Senior egészségtorna
17:00-18:00
Dóri Kangoo
19:00-20:00
Moncsi Zumba
17:00-18:00
Moncsi
Zumba
18:00-19:00
Ági intervall Alakformáló
09:00-10:00
Ági
Intervall alakformáló
17:00-18:00
Zsuzsi
Alakformáló
16:00-17:00
Ági
Intervall alakformáló
Idő
Hétfő
Kedd
Szerda
Csütörtök
Péntek
Szombat
Vasárnap
Idő
Hétfő
Kedd
Szerda
Csütörtök
Péntek
Szombat
Vasárnap

Árjegyzék

Megnevezés
Felnőtt
Diák, nyugdíjas
Ajándékutalvány 1000 Ft, 3000 Ft, 5000 Ft, 10000 Ft
(ünnep, születésnap, névnap)
1000-10000 Ft
Megjegyzés

Áraink az ÁFÁ-t tartalmazzák!

2017.11.23 Csütörtök
Köszöntjük névnapjukon
Kelemen
nevű vendégeinket, sok boldogságot és jó egészséget kívánunk!
Fittlesz Team
Nyitva: 06:00 - 22:00

  • Egészségpénztár
  • Üdülési csekk
XL-Fittlesz Kaposvár, Arany János u. 2/A. +36 82 526 300