• 
• |
• Galéria
• |
• Árjegyzék
• |
• Órarend
• |
• Magunkról
• |
• BioTechUSA
• |
• VitaminBár
• |
• Partnereink
• |
• Sportolóink
• |
• Kapcsolat

• Fitness
• |
• Aerobic
• |
• Csoportos foglalkozások
• |
• Spinning
• |
• Squash
• |
• Szauna
• |
• Szolárium
• |
• Masszázs
• |
• Játszóház
• |
• Gyermekmegőrző

Spinning

Árjegyzék Órarend Edzők

A spinning egy hatékony zsírégető, állóképesség fejlesztő mozgásforma, ahol még a ritmusérzékedet is kiválóan fejlesztheted.

A Spinning program egy szabványosított edzői vezetéssel, zenére végrehajtott, csoportos teremkerékpározási tréning. A tréning a programhoz kifejlesztett eszközökön az úgynevezett Johnny G Spinner teremkerékpárokon zajlik. Az egyik legkiválóbb kardió edzésprogram az állóképesség fejlesztésére. Talán a Spinning az egyetlen olyan teremben végezhető mozgásforma, amelyet mindenki kortól és nemtől függetlenül űzhet.

Az Xl-Fittlesz specialitása a DISCO SPINNING, melynél a gyakorlás alatt egy DJ. adja a zenét! Az óra különlegessége hogy a zenei aláfestést profi Dj (–k) szolgáltatja (-ák) ÉLŐben, illetve diszkókban használatos fények és egyéb kiegészítő elemek próbálják fokozni a hangulatot! Ha szereted a modern, igényes diszkózenét és a hét utolsó munkanapján szeretnéd kiengedni a fáradt gőzt, vagy csak egy jót bulizni, persze nem (biztos, hogy) utolsó sorban tekerni, ezt a „foglalkozást” neked találták ki! Havonta kétszer péntekenként este! Kezdési időpont 19:45 A lemezjátszók mögött: Dj Hope (Club Black Magic, Club Cola)

A Spinracing zenés, csoportos, kerékpáros, aerob edzésprogram. Ez a fajta edzés tartalmazza az aerobik és a kerékpár jótékony hatását. Rendkívül szórakoztató és nagyon jó állóképesség-fejlesztő edzésmódszer, hatékony, betegség megelőző, nagy kalória felhasználással. Az órákon 3 alapvető terepfajtát használunk: a sík, lejtő, és a hegymenetet, valamint különböző karhajlítások, karmunkák teszik változatossá az órát. Rendszeres edzés hatására javul a koleszterinszintünk, erősödik az immunrendszerünk.

Edzőink:

Muzsi Zsolt

1975-ben születtem Kaposváron. Fiúgyermekem büszke édesapja vagyok. Gyerekkori szerelmem az országúti kerékpározás. 1988-1993-ig igazolt országúti kerékpáros voltam. A kerékpározás és a sport ezt követően is végigkísérte életemet és 2005-től ismét versenyszerűen kerékpároztam 4 éven keresztül.

2009 óta a ZSOTA Kerékpártúra Egyesületnél hétvégi kerékpártúrák szervezésével foglalkozom tavasztól-őszig.

A spinning®, mint mozgásformát 2005 óta folytatom, mivel az egyik legkiválóbb kardió edzésprogram, mely edzőteremben űzhető.
Edzői képesítésem: 2007-ben STAR 1-es Spinning® oktatóként végeztem.
Életemben központi szerepet játszik a sport és azt gondolom, hogy a mai társadalmunkban igen fontos, hogy ezt a sportos szemléletet átadjuk, továbbadjuk.

Gyere és járj rendszeresen SPINNING® órákra, fejleszd az állóképességed, javíts keringéseden, szabadulj meg a súlyfeleslegedtől, növeld tüdőkapacitásod és tekerd ki magadból a napközben felgyülemlett stresszt és persze érezd jól magad!

Várlak óráimon...

Kerékpáros üdvözlettel:

Muzsi Zsolt

A kihívások teszik életünket érdekessé; azok legyőzése ad értelmet neki.”

Sütő Andrea

Középiskolás korom óta foglalkozom sport oktatással. Spinning oktatói végzettségem van. Egyetemi tanulmányaim zárásaként szakdolgozatom témája a szabadidő sport volt. Célom a testmozgáson túl az, hogy a sport vendégeim életének része is legyen.

„Az élet egyetlen olyan pillanata sem kárba veszett idő, amit sporttal töltünk.”

Órarend, nyitvatartás

Árjegyzék